Sadhana Kriya Yoga

.Le yoga propose de voir le monde à travers notre cœur, notre intelligence intuitive, notre petite voix interne en nous invitant  à traverser la vie sans le filtre de nos émotions, notre imagination, notre mémoire, notre âge, notre sexe, notre milieu social, nos frustrations.

Les émotions, dans la philosophie yogique, ne sont ni bonnes ni mauvaises. Elles sont simplement l’expression de là  où nous en sommes, et elles font partie de ce qu’on appelle les vegas : c’est-à-dire des toxines que l’on doit laisser s’exprimer et ne pas garder en soi, comme les larmes, les éternuements, les rots.

Le yoga est une discipline qui propose de se libérer de ses carcans , de pacifier notre mental, de laisser place à notre intelligence intuitive et tout le discernement qui en découle. Il ne s’agit pas de ne plus avoir d’émotions, mais de ne plus vivre à travers elles.

Pour ceci, il existe de nombreux outils yogiques, dont une partie est décrit dans le deuxième chapitre des Yogas Sutras de Patanjali.

Le premier outil proposé est le Kriya Yoga, c’est-à-dire le yoga de l’action, qui repose sur 3 actions :

–       Tapas

Agir : il s’agit d’agir pour éliminer tous les obstacles qui nous éloignent de nos objectifs, ce qui  nécessite du courage et de l’ardeur.

–       Svâdhyâya

Étudier : il s’agit de réfléchir à qui nous sommes, poser un regard intérieur pour rayonner vers l’extérieur.

–       Ishavara pranidhana :

Accueillir :  il s’agit de faire confiance, d’accueillir les résultats de nos actions comme ils viennent car on a fait au mieux de ce que l’on pouvait.

 

La Sadhana

Sadhana vient du mot racine Sadha, qui signifie «pratiquer».

La Sadhana est une pratique spirituelle quotidienne, qui implique essentiellement la pratique quotidienne de postures physiques, un travail de respiration et un retrait des sens que l’on peut éprouver parfois à travers la méditation, accompagnée de  l’étude de Soi ou de textes.

Il s’agit simplement de se connecter à soi, à nos ombres et lumières, et tout ce qui est entre les deux. La Sadhana est une pratique dédiée à nous faire évoluer ou dédiée à une intention précise.

Abhyasa

Avec une pratique régulière – Abhyasa – répétition de ce qui apporte la paix – et sans attente de résultat (Vairagya) notre attention est meilleure.

Il n’est pas nécessaire d’avoir une pratique de yoga de 3 heures par jour pour l’appeler Sadhana.

Je vous propose donc de nous retrouver chaque lundi et mardi matin de 7h00 à 7h30.

Notre pratique quotidienne sera selon les jours : douce ou intense.

Bénéfices directs 

– Renforcement physique, respiratoire, mentale, psychique, émotionnel

– Travail de la discipline et de l’engagement

– Vivre le moment présent pendant la pratique

– Se connecter un peu plus chaque jour à l’Être que vous êtes

– Atteindre vos objectifs

Conditions et tarifs

Ce programme peut se débuter à n’importe quel moment.

5€ par cours si vous venez pendant un mois ou plus.

8€ par cours si vous venez de temps en temps ( sur réservation)

Comment faire ?

Contactez-moi par mail ou par téléphone (+33607508780) et je vous envoie le lien Zoom.

Le paiement se fait par virement bancaire ou par carte de crédit.

Pour vous joindre à nous. contactez-moi directement : +33607508780 ou par florence.champin@gmail.com